b 12

yo po cyklu 20 propa / 20 cido / 10 cypio / 100 mety HCG wystarczy mi 12 clomidu i 1 hcg 5000iu?

Już w czerwcu na Torze Poznań odbędzie się III edycja jednej z najlepszych imprez lata 2010 roku - Global Gathering 2010 Polska . Agencja MSM Events zapewnia, że czeka nas jeszcze bardziej odjazdowa impreza niż w poprzednim roku. Z Łodzi jest organizowany autokar na to wydarzenie więc chętnych bardzo gorąco zapraszam. Wyjazd odbędzie się w dniu [...]

Mam zamiar zaczac cykl. Meta z andro. Czas 6 tyg? 30 czy 40 dziennie? clomid do odbloku? Jak i ile? Da radę coś pomyśleć czy lepiej sama metę sobie odpuścić? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 71 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 97 -udo: 53 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

Czy zawsze miesnie w 24 h i dluzej po treningu powinny bolec?Bo czy jak mnie nie bola tzn ze zle cwicze czy oze tak byc ze wzgledow anatomicznych? i drugie zapytanie: Cwicze na mase klatke z tricepsem i cwiczenia na triceps wykonuje takie prostowanie przedramion na wyciagu 12\10\8\6 prostowanie przedramienia do poziomu ze sztangielka w podporze [...]

1.WIEK:25 2.WAGA: 89 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: 66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: jak naj mniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma plus meta potem nandrolone wino tesc 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6m-ce 11.POZIOM BF% [...]

Witam. Prosił bym o sprawdzenie diety dla mnie. Chce zeby ona byla na redukcje. Nic nie liczylem jest ona w pelni amatorska. Prosze sie nie smiac I posiłek - 9:00 Chleb razowy + masło + ser biały + 2 jajka + woda mineralna "Muszynianka" + trochę orzechów II posiłek - 12:00 Piersi z kurczaka + ryż + rodzyki + woda mineralna III posiłek - przed [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:76 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:107 -udo:58 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka oma 8. TRENING:a1b1a2b2 9. CEL CYKLU:masa.sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam. Jestem w 5 tygodniu cyklu testosteron enan 250mg e5d ze sky labu robię rekompozycje generalnie cialo na duży + sila też sporo wszystko idzie tak jak miało iść tylko mam pytanie odnośnie estradiolu czy zostawić go tak jak jest czy go zbijac posiadam tylko symex . Będę miał możliwość przejść na propa z pb labu internetowego I kolejne pytanie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik 2) wiek 17 3) waga/wzrost 76 190 4) staż treningowy 1,3miesiące 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono i jabczan 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od w [...]

Jedno jajko ma ok. 60g, ile w takim jajku jest gram białka a ile żółtka ? Nie chodzi mi o wartość odrzywczą tylko o ilość białka i żółtka Zmieniony przez - GoNzOleJ w dniu 2008-01-12 14:38:40

Cześć. Chce za jakiś czas zacząć cylk z cypio i boldem i mam pare pytań. dokładnie bym chciał to rozpisać tak: 1-15 cypio 500mg ew 1-13 bold 500mg ew odblok : 8 i 16 tyg hcg a na koniec 20 tbl clomu. -czy branie bolda przez 13 tyg wystarczy czy zdecydowanie za krótko? -czy przy braniu bolda musi teść lecieć 2 tyg dłużej czy może być tylko [...]

Witam, dopiero zaczynam swoja przygodę z dietą, siłownią i masą, więc jestem totalnym laikiem. Poczytałem trochę w necie, ułożyłem sobie dietę na masę. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok. 2800 kcal/dzień (18 lat, 72 kg, 174 cm, 4 x siłownia tygodniowo), ale by przytyć 0.5 kg/tyg. potrzebuję 3300 kcal/dzień. I tu moje pytanie. By zbudować [...]

Witam, mam taki problem że strasznie słaby jestem na barki. Nie dajre rady zwiększyć nic co tydzień bo po prostu nie dam rady (wyciskanie z za głowy). Zaczynam od 12 powtórzeń ciężarem 32 później co 3 kg zwiększam na serie (razem 4 serie) i nie mogę skonczyc nigdy sam 3 i 4 seri. Ćwiczę 9 miesięcy treningiem na mase 3x w tygodniu po 2 partie i [...]

wiek30lat waga83kg wzrost173 endofomik moje dzienne zaotrzebowanie na B-210,WW-415,TL-83 a z diety wychodzi mi B-212,WW-360,TL-80 7.00dom plat.owsiane/musli z rodzyn100g + mleko0,5 200ml bialko wpc80 30g 9.00raca chl.pelnozia150g + tunczyk(woda,sos)100g + owoc(pomar,mandar,banan,winogron) 12.30raca chl.pelnozia.150g + piers150g + [...]

1.WIEK: 30 2.WAGA: 82 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 100 UDO: 62 TALIA: 91 (brzuch) 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku 6.DIETA BIALKO: 160 zwierzece WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8.TRENING: 3xSPLIT 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Witam. Niedlugo rozpoczynam nowe HST, w poprzednim nie robilem nog, a teraz chce zaczac je cwiczyc ale nie wiem czy dobrze je wplotlem w plan: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej *1 2. wiosłowanie*1 3.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę *1 4.podciąganie *1 5.Przysiad ze sztanga na barkach*2 6.podciąganie [...]

Witam Mam treing poniedizalek: Klata bic sroda: plecy przedramienie piatek: bic i tric na zmiane niedziela: barki nogi(czasami) cwicze rowne 2 lata jak sie ostatnio okazalo waga 73 kg bic 37-38 chcem nabrac masy. Nigdy nie mialem jekiegos przejsciowego treningu zawsze trenowalem takim systemem kiedys 3 razy w tygodniu ale zawsze max 2 partie 2 [...]

A więc mam takie pytanie a właściwie problem chodzi mi o mój rozkład godziny posiłków wygląda o następująco: 1 śniadanie 7.00 2 śniadanie 2 około 10.00 (szkoła) 3 obiad 15.00 4 obiad 2 18.00 5 kolacja około 21.00 I teraz o co mi chodzi jak można zauważyć mam za długą przerwe pomiędzy 2 śniadaniem a obiadem , sniadanie wygląda następująco ; 150g [...]

Witam, nie wiem czy dobrze trafiłem, chyba jednak powinienem isc do syplemetacji, ale z drugiej strony suplementy w moim poscie nie sa tym o co mi chodzi. Tak sobie czytam rozne posty i wiekszosc radzi by zazyc szybko wchlanialne bialeczko z weglowodanami przed treningiem jak i po. Mam pół kilo Isolatu(szybko wchłanialne białko ) Początkowo [...]

Dodam, ze rok temu wazylem 68kg, jadlem duzo od tak, cwiczylem, teraz jest 80kg oraz od niedawna zączełem stosować rozpisaną dietę 184cm wzrostu 7.30-8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 całe jaja gotowane - 100ml soku z marchewki - banan 11.30-12.30 - 100g szynki z piersi z kurczaka - 150g pieczywa - 30g sera - masło - pomidor [...]